【夕阳专稿】德高寿自长

老薛

【夕阳专稿】

德高寿自长

●薛桂坤

       孔子提出“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿”，“修身以道，修道以仁”等观点；老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于得”。意即一个物质享受上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损公肥私、损人利己，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康、影响长寿。

     作为老年人，行善积德乃养生之根。在日常生活中，只有自觉培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，才能福寿延年。

       古往今来，德高寿自长的理论已经得到证实，事例不胜枚举。有研究资料显示，大凡长寿者，90%左右都是德高望重的老人。

       伟人毛泽东的长寿之道是：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度”。这 “十六字诀”，比较完整合理。把精神心理放在首句，而发怒是七情之中对健康长寿危害最大的，作为首推提出的是“不怒”。事实证明，无论是领袖人物，还是普通百姓，凡事能“放眼量”，则自然心胸豁达，乐观待之，岂有不长寿之理。

       在我国1000多位开国将帅中，活到甚至超过百岁的，至今已有十几位。身为将军又长寿至百岁，实属凤毛麟角。他们长寿之道的共同点是：养生先养心，养心先修德，德高人自寿。比如：

       吕正操是享年最长（106岁）的开国上将，也是最后一位逝世的开国上将。在他撰写的一首七绝中，有这样两句：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”他还说：“人，不在于活多久，而在于多做事。”

        萧克（享年102岁）既是一位上将，又是一位儒将。他是唯一在红军时期担任过三方面军领导职务的开国上将，也是唯一一位获得过茅盾文学奖的开国上将。“文武双修、德才兼备，淡泊明志、宁静致远”是他的养生之道。

       曾经担任过军委炮兵参谋长、副司令员的陈锐霆（享年105岁），是一位有着传奇经历和光辉功绩的开国将军。陈老写了这样一首四言诗，用以表达自己的生活态度和养生之道：自寻乐趣，不找烦恼；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能抗老；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医学解剖。

       陈波（享年102岁）是一位独臂将军，他身经百战、波澜壮阔的一生，充分体现了他“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求，正如毛主席说的‘人是要有一点精神的’！要勇敢地面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条”的人生信条。

       还有开国将军孙毅（享年100岁）“做人既要有竹子挺拔自直的精神，又要有莲花出淤泥而不染的品格”；曹广化（享年100岁）“一生既无防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言表”；童陆生（享年103岁）“心宽为乐、读书为乐、助人为乐”；魏天禄（享年103岁）“精神追求是第一位的”，“物质生活归纳为衣食简单，生活简朴”；吴西（享年105岁）“老骥伏枥志不移，千秋大业梦难离。鞠躬尽瘁长眠止，不作糊涂醉汉迷”；阎捷三（享年102岁）坚持做到“不怕挫折，连续奋斗，不达目的，誓不罢休”。这些都很值得老年朋友借鉴和仿效。

       记得汉代董仲舒曾经指出：“养心靠义”。高尚的道德情操可以使人心情愉快，心理健康常存。“夫人有义者，虽贫能得乐；而人无义者，虽富莫能自存”，“故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身”。明代的《寿世保元》称：“积善有功，常存阴德，可以延年。”这些都简明、深刻地道出了行善、积德、快乐与养生之间的关系。清代养生家石天基认为“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐”。可见，行善和积德对于养生保健、延年益寿至关重要，这也是老年人做人所应遵循的原则和应有的素质。